以超级管理员的身份登陆系统后台，在后台找到一个“数据库备份/还原”的工具，选中DedeCMS系统默认表，然后提交进行备份，备份完成后，使用FTP工具，登陆网站根目录，下载网站根目录中data下面的backupdata文件夹中的所有文件，默认文件格式是.txt，下载完成以后完成了数据库的备份，下次在还原数据库的时候，只要将所有的txt文件上传到backupdata目录，进入后台，通过“数据库备份/还原”工具还原所有数据即可。